Zəhərli bir əlaqəni necə tərk etmək olar

Zəhərli münasibətlərlə bağlı başsındıran məqam ondan ibarətdir ki, münasibətlərimizi məhv etdiyini düşünəndə çoxumuz qalırıq.

Vladislav Klapinin Unsplash üzərindəki şəkli

Təmir nöqtəsindən kənarda münasibətlərimizin zəhərli olduğunu dəqiq bilmək qeyri-mümkündür. Zəhərli bir əlaqədə olub olmadığınızı necə öyrənəcəyimizi artıq müzakirə etdik.

Burada növbəti addımı araşdıracağıq.

Nəhayət münasibətinizin həqiqətən zəhərli olduğunu və təmirlərin faydasız olduğunu qəbul etdiyiniz zaman necə gedirsiniz?

Heç vaxt son dərəcə təhqiramiz bir münasibətdə olmayanlar və "Yaxşı, bu asandır. Yalnız gedin" deyə düşünənlər üçün sizi inandırıram ki, ümumiyyətlə o qədər də asan deyil.

Bir çoxumuz üçün ən çətin olan bizə zərər verən bir seviləni tərk etməkdir. Qərar verdiyimizi düşünsək də, fikrimizi dəyişdiririk və ya geri qayıdırıq.

İşlərin fərqli olacağına dair hər zaman bir ümid işığı var.

İnanırıq ki, qeyd-şərtsiz sevgi qalmaq və sadiq qalmaq deməkdir. Yalnız kifayət qədər yaxşı olsaq və ya kifayət qədər çalışsaq, işlər düzələcəkdir.

Onlardan sui-istifadə edən birini sevənləri daxili qarşıdurma bürüyür.

Həyatımın sevgisi ilə əlaqəmi pozub getməyim lazım deyilsə nə olar?
Bəlkə həddindən artıq həssasam?
Mənəm
Çox erkən imtina etsəm nə olar?

Yaxşı anları xatırlayırıq. Yaxşı bir gün keçiririk və işlərin yaxşılaşdığını düşünürük. Münasibətlərimizi necə düzəldəcəyimizə dair başqa bir məqalə oxuduq. Yenidən cəhd edəcəyik. Görürsən, sevdiyimiz bu insanı tərk etmək və incitmək düşüncəsi özü ilə anlaşılmaz bir ağrı gətirir. Ümid edirik ki, təslim olmasaq hər şey yaxşı olacaq.

Sevginin hər şeyi fəth etdiyini düşünürük və bəlkə də bir az daha çox sevsək, evi daha yaxşı təmizləsək, bir-birimizi daha da gözəlləşdirsək, birlikdə daha çox əylənsək, kifayət qədər sadiq olsaq və ya sadəcə daha yaxşı bir ortaq olsaq - sevgi pozulmuş münasibətlərimiz olacaq şəfa

Başqasına olan sevgi ilə özümüzə olan sevgi arasındakı bu daxili müharibə bir çox insanı yalnız emosional və mənəvi tənəzzülə aparan bir münasibətdə saxlayır.

Özünüzü düzəltsəniz, başqaları düzəlməz. Bunu qəbul edən və toksik bir əlaqədən çıxaraq həyatınızı geri almağa qərar verənlər üçün özümə və bir çox müştərimə faydalı tapdığım bəzi şeylər.

Özünüzü zəhərli bir əlaqədən çıxarmaq üçün 4 yol

  1. Qaldığınız bütün səbəblərin siyahısını yaradın. Əgər adlarla çağırılan varlıqlardırsa, onları yazın. Yoldaşınız xəyanət edirsə, hər hadisəni yazın. Siz və ya övladlarınız fiziki zorakılığa məruz qalırsa, mümkün olan hər hadisəni qeyd edin. Bu şeylərə münasibətinizi necə yazın. Düşünə biləcəyiniz hər şeyi yazın. Bunu həmişə cibinizdə gəzdirin. Fikrinizi dəyişdirməyi düşündüyünüz hər dəfə oxuyun.
  2. Müsbət bir dəstək şəbəkəsi qurun. Ən yaxşısı, yaxınlarını yolundan kənarlaşdıran insanların içərinizdə müdafiə reaksiyası yaratması, rasionalizasiyanı və əsaslandırmanı başlatmasıdır. Diqqətinizi özünüzə, vəziyyətinizdən niyə çıxmalı olduğunuza və yeni həyatda nələr alacağınıza kömək edəcək insanları seçin. Onlardan müntəzəm olaraq sizə qayıtmalarını və düşüncələrinizə görə sizə cavab vermələrini istəyin. Onlara hər şeyi danış. Fikrinizi dəyişdirməyi düşünürsünüzsə, onlara zəng edin.
  3. Yeni həyatınız haqqında bacardığınız qədər xəyal qurun. Yaz. Hər yerə cızmaq. Özgürlük ideyasına və həyatınızda istədiyiniz hər şeyə aşiq olmağınıza icazə verin. İstismar etdiyiniz şəxslə istədiyiniz həyat haqqında xəyal qurmağa başlayarkən özünüzü tutun və əvəzinə onsuz yaşayacağınız həyat haqqında düşünün.
  4. Bir tərəfdaşdan gözlədiyiniz bütün keyfiyyət xüsusiyyətlərinin siyahısını hazırlayın. Təvazökar olma. İstədiyiniz hər şeyi, hər detalı, hər bir xüsusiyyəti yazın. Sonra siyahıya baxın və içinizdə olmayan başqa bir insanda istədiyiniz müsbət keyfiyyətləri müəyyənləşdirin. İstədiyiniz bir şey olmağa çalışın.

Fikrinizi özünüzə yönəldin, özünüzə, sonra özünüzə daha çox diqqət yetirin. Əlavə olaraq, daha kəskin addımlar atmanız lazım ola bilər. Zəhərli partnyoruma o qədər bağlı idim ki, üç ay uzaqlaşmalı oldum. Yaradıcı olmaq. Bəlkə edə bilməzsən. Həlldə qalmaq üçün bir şey edin.

Unutmayın, nə olursa olsun, istismara, fürsətə, xəyanətə və ya hər hansı bir şəkildə inciməyə layiq deyilsiniz. Sevgiyə və hörmətə layiq olmaq üçün mükəmməl olmaq lazım deyil. Bu sənin səhvin deyil. Həyatınızı geri qaytarmalısınız. Həyatınızı geri qaytara bilərsiniz.

Əvvəlcə Holly Kellums-da yayımlandı

Ağrı olacaq. Sən ağlayacaqsan Bir topa girib yox olmaq istəyəcəksiniz. Yaxşıdır. Sadəcə davam et. Keçəcək və azad olacaqsınız.

Müəllif Holly Kellums

Sevdiyin birini necə buraxacağına dair daha çox düşüncə ...

Sevginizin onu xilas edə bilməyəcəyini qəbul edin ...