Hamının qarşısını almağa çalışdığı zəhərli şəxs olduğunuzu necə bilmək olar

Başqalarının haqqındakı fikirlərin qorxduğumuz qədər əhəmiyyətli olmadığı doğru olsa da, başqalarının bizə qarşı olan kollektiv reaksiyalarının kim olduğumuzu bilmək üçün lazım olan hər şeyi söyləməsi də doğrudur. .

İnsanların bizə reaksiya göstərmələrindəki nümunəni görmək və dünyada olduğumuz barədə bizə çox şey izah etmək qəddar bir özünüdərk kursudur.

Və hələ də belədir.

Hərəkətlərinizin digər insanlara necə təsir etdiyini düşünməyə hazır olduğunuz yaxşı bir əlamətdir. Aramızdakı ən zəhərli də ən az özünə inamlıdır. Problem olduqlarını etiraf edən sonunculardır.

Zəhərli bir insansınızsa, həyatında birini müəyyənləşdirməyə çalışan insanlar üçün göstərilən xəbərdarlıq yazıları ilə rezonansa gəlməyəcəksiniz. Ən azından bunu başa düşsəniz və başqaları ilə pis münasibətləriniz üzərində işləməyə çalışarsanız, ehtimal ki, aşağıdakı ifadələrdən biri ilə əks-səda tapacaqsınız.

- Güclü sosial qorxunuz və ictimai alçaldılma qorxunuz var.

- İnsanlara hakim olmaq üçün onlardan çəkinir və tənqid edirsən.

- Dostlar həyatlarının bir hissəsini sizinlə bölüşəndə ​​onlar üçün xoşbəxtlik ifadə etmək əvəzinə nəyin səhv olduğunu müəyyənləşdirin.

- Daim pis münasibət qurduğunuz dostunuzu və ya ailə üzvünüzü məşq etməyə və ya "düzəltməyə" çalışırsınız. Davamlı davranışlarının niyə qəbuledilməz olduğunu merak edirsiniz, eyni zamanda özünüzü onlarla münasibətinizdən uzaqlaşdırmırsınız.

- Çox az dostunuz var və dostlarınıza çox bağlısınız.

- Yalnız bir şeyə ehtiyac duyduğunuz zaman sevgi və ya heyranlıq ifadə edirsiniz.

- Keçən il bir dəfə başqasına qəbul etməmisiniz: səhv etdim, daha yaxşısını edəcəyəm.

- Yer üzündə möhtəşəm, tanrı kimi bir məqsədiniz olduğu kimi hiss etməklə indiyə qədər mövcud olan ən iyrənc, ən ləyaqətsiz varlıqlardan biri kimi hiss etmək arasında tərpənirsiniz.

- Əsasən, çox insanla münasibətiniz olmur, amma bilirsiniz ki, onları bu və ya digər şəkildə bəyənmək üçün cazibədar edə bilərsiniz.

- İnsanların münasibətlərinizdən uzaqlaşmağa meylli olduqlarını və sanki sizdən qaçdığını görürsünüz.

- Bir çox insanın sizin haqqınızda söyləyəcəyi mənfi şeylər var, amma görünən odur ki, bu mənfi şeylərin nə olduğuna dair bir fikir birliyi var və sanki praktik olaraq hər yerdə düşmən tapırsınız.

- Demək olar ki, hər zaman özünüzü həssas, yorğun və ağrılı hiss etdiyiniz keçmiş travmadan ən azı bir qədər xəbərdarsınız.

Yuxarıda göstərilənlərdən hər hansı birini bəyənib istəməməyinizdən asılı olmayaraq son lakmus testi budur: Birinin həyatı ilə bağlı davamlı mənfisiniz və hələ də sizi özünüzdə saxlamağa inandıra biləcəksiniz? Heç olmasa kiməsə zərər verdiyinizi və hələ də üzr istəmək və ya dayandırmaqdan çox qorxduğunuzu başa düşürsünüzmü?

Bilməli olduğunuz ilk şey tək olmadığınız, yaxşı olduğunuz, ancaq ediləcək bir çox şəfa verməyinizdir.

Başqa insanlarla münasibətlərinizdəki zəhərlənməyiniz əslində özünüzlə münasibətinizdəki zəhərlənmənin bir uzantısıdır, sahib olduğunuz şey başqaları ilə münasibətinizlə əlaqəli bir sual deyil, özünüzlə rahat olmağınızın qarşısını alan bir zədədir. . Bu müraciət etmək lazımdır. Sizə kömək etmək üçün bir həkim köməyini ala bilərlər və siz də lazımdır.

Ancaq ediləcək ilk şey dinləməkdir. Biri sizə zərər verdiyinizi söyləyirsə, etməməyinizin bir səbəbi ilə cavab verməyin.

İnanma ki, sən deyirlərsə, kiminsə həyatına mənfi təsir göstərirsən. İnsanlar səbəbsiz yerə belə şeylər demirlər.

Empatiya indi düşünmək üçün çox böyük bir dəyişiklik kimi hiss edə bilər. Yaxşıdır, oradan başlamaq lazım deyil. Bunun əvəzinə özünüzə mərhəmət göstərməyə çalışın və başqa bir insanın həyatında müsbət bir iştirak göstərmədiyiniz münasibətlərdən diqqətlə uzaqlaşın.

Önümüzdəki həftələr, aylar və hətta illər öz travmanlarınızı həll etməyiniz üçün bir zamandır. Sən pis insan olduğuna görə başqalarına zərər vermirsən, müdafiə mexanizmi olaraq başqalarına zərər verirsən. Bu onu düzəltmir, ancaq sizə bir izahat verir.

Və ən əsası şəfa verməlisiniz.

Özünüz üçün deyil, başqaları üçünsə.

Mirasınızın belə bitməsinə icazə verməyin. Həyatınızın belə olmasına icazə verməyin.

Üzr istəmək bir başlanğıcdır, amma problemi həll etmir. Səninki iş kimliyini dəyişdirməkdir. Eqoist olmağın vaxtı gəldi ki, ətrafınızdakı hər kəslə baş verənlər barədə narahat olmağı dayandırmağın vaxtı gəldi və həqiqətən ilk növbədə olanlara diqqət yetirin Siz dəyişməlisiniz.

Nə qədər xoşbəxt olsanız, bir o qədər mehriban olacaqsınız. Çarəsiz deyilsən, sadəcə yaralısan. Bir işıq var və onu görə bilərsiniz.

SAMHSA Müalicə Referral Qaynar Xətti, 1–877-SAMHSA7 (1–877–726–4727) Ümumi zehni sağlamlıq məlumatlarını əldə edin və bölgənizdə müalicə xidmətlərini tapın. Bazar ertəsindən cümə gününə 20: 00-dan 20: 00-dək canlı bir insanla danışın. AVROPA YAY ZAMANI.

Milli İntiharın Qarşısını Alma Hattı, 1–800–273-TALK (8255) və ya canlı onlayn söhbət Siz və ya tanıdığınız biri intihar edirsə və ya emosional problem yaşayırsa, İntiharın qarşısının alınması üzrə Milli Həyat Yolu ilə əlaqə saxlayın. Təlim keçmiş böhran işçiləri həftənin 7 günü, günün 24 saatı müzakirə üçün hazırdırlar. Gizli və pulsuz zənginiz milli Lifeline şəbəkəsindəki ən yaxın böhran mərkəzinə yönəldiləcəkdir. Bu mərkəzlərdə böhran məsləhətləri və zehni sağlamlıq tövsiyələri verilir.