Məhdud inanclarınızı birdəfəlik necə müəyyənləşdirib qurtarmaq olar

“İnam yaratmaq gücünə və məhv etmək gücünə sahibdir. İnsanlar həyatlarının hər təcrübəsini mənimsəmək və onları gücdən sala biləcək və ya sözün əsl mənasında həyatlarını xilas edə biləcək bir məna yaratmaq üçün inanılmaz bir qabiliyyətə sahibdirlər. “- Tony Robbins

Məhdud inanclar həyatınıza digər amillərdən daha çox mənfi təsir göstərir.

Hamımızın çoxsaylı məhdudlaşdırıcı inanclarımız var.

Bunlar müxtəlif mənbələrdən və ətrafdakı dünyanı öz şərhimizdən qaynaqlanır.

İnsanlar öyrənməyə kömək edə bilməz, amma bəzən səhv olan şeyləri öyrənirik.

Yaxşı xəbər budur

Məhdud inancları aradan qaldıraraq onları sizə imkan verən inanclarla əvəz edə bilərsiniz.

Məhdudlaşdırıcı inam nədir?

Məhdudlaşdırıcı inam həyatın tamamilə qənaətbəxş olmaması ilə nəticələnən inamdır.
"İnanclarınızı dəyişdirməsəniz, həyatınız əbədi olaraq belə olacaq. Bu yaxşı xəbərdir?" - W. Somerset Maugham

Məhdud inanclarınızı müəyyənləşdirin

Bir şeyi dəyişdirmək üçün əvvəlcə onu müəyyənləşdirməlisiniz.

Əlaqəli qalmaq vacibdir.

Hamımızın tonlarla məhdudlaşdırıcı inancımız var, amma həqiqət budur ki, bir çoxu əhəmiyyətsizdir.

Yalnız ən böyük təsiri olacaq məhdud inanclardan narahat olun.

Bunlarla məşğul olduqdan sonra başqaları ilə məşğul ola bilərsiniz.

Uğurlu olmağın bir hissəsi həyatınızdakı ən vacib məsələlərə yönəlməkdir.

Məhdud inanclarınızı kəşf etmə prosesindən keçərkən bunu nəzərə almağı unutmayın:

# Həyatınızda çətinlik çəkdiyiniz sahələrin siyahısını yaradın.

Həyatınızın bəyənmədiyiniz bir sahəsi varsa və onu düzəltmək üçün fəal şəkildə çalışmırsınızsa, məhdud inancınız olduğu yaxşı bir bahadır.

Əks təqdirdə vəziyyəti dəyişdirmək üçün bir şey etməyinizin mənası yoxdur?

Davranışınız inanclarınızın göstəricisidir.

Aşağıdakı sahələrdə necə olduğunuzu düşünün:

  • Maliyyə. Həyatınızda maddi təzyiq hiss edirsiniz? İhtiyacınız olan və ya həqiqətən istədiyiniz hər şey var? Əmanətdə nə qədər pulunuz var? İstədiyiniz gəliriniz varmı? Gəlir təhlükəsizdirmi?
  • Münasibətlər. Münasibətləriniz qənaətbəxşdirmi? Səmimi münasibətlərinizi, ailəniz, dostlarınız və həmkarlarınızla münasibətlərinizi də nəzərə alın.
  • Sağlamlıq. Özünüzə yaxşı baxırsınızmı? Sizin çəkiniz nədir? İmtahanlar üçün mütəmadi olaraq həkimə müraciət edirsiniz?
  • Əyləncə və macəra. Həqiqətən etmək istədiyin işləri görürsən? Xaricə getməyi xəyal edirsən, amma olmadı? Gitara çalmağı öyrənmək istərdiniz, amma heç vaxt?
  • Həyatınızın narazılığına səbəb olan hər hansı digər cəhəti. Həyatınızın daha az məmnun olduğunuz digər sahələrini düşünün. Həyatınızdan razı deyilsinizsə, məhdud inam səbəb ola bilər.

# Çətinliklərinizə kömək edən inancları müəyyənləşdirin.

Yuxarıda müəyyənləşdirdiyiniz problemlərlə bağlı yaxşı və pis inanclarınızın hamısını bir siyahıya salın.

Bu müddət ərzində onları müsbət və ya mənfi olaraq süzməyə çalışmayın. Yalnız beyin fırtınası apararkən hamısını sadalasınlar və sonra araşdırsınlar.

Pul haqqında qısa bir nümunə:

  • Mən heç vaxt varlı olmayacağam.
  • Zəngin insanlar vicdansızdırlar.
  • Gözəl bir evə sahib olmaq üçün heç vaxt pulum olmayacaq.
  • Zəngin olduğum zaman insanlar məndən oğurlamağa çalışacaqlar.
  • Pulum çox olanda dostlarım mənə fərqli münasibət göstərəcəklər.

Bu şeylərə inanırsan, niyə çox pul qazanmağın çətin olacağını başa düşürsən?

# Sizə mane olan inancları müəyyənləşdirin.

Hansı inancların həyatınıza ən çox mənfi təsir göstərdiyini düşünün.

Bunun bir yolu da budur

Bu inam həyatınızdan çıxarılsa davranışınızın necə dəyişəcəyini düşünün.

Yalnız hansı inancların ən zərərli olduğunu təxmin etməyin.

Hörmətlə onları nəzərdən keçirin və bu inamdan geri çəkilmədiyiniz təqdirdə həyatınızdakı dəyişiklikləri nəzərdən keçirin.

# Bu mənfi inancları göstərin.

Həyatınızdakı ən böyük problemi yaratacağınıza inandığınız məhdud inamla başlayın.

Hamısını ən az mənfi təsir göstərəcək şəkildə düzəldin.

Vaxtınızı ən yaxşı yerdə keçirtməyin mənası var.

Zamanınıza üstünlük vermək həmişə dəyərli bir strategiyadır.

Artıq məhdudlaşdırıcı inanclarınızın bir siyahısına sahib olduğunuzdan və onları qaydasına saldığınızdan sonra onlarla məşğul olmağın vaxtı gəldi.

"Başqalarının inancı mif ola bilər, ancaq mənim deyil." - Mason Cooley

Məhdud inamdan necə qurtulmaq olar

Məhdud bir inancdan qurtulmaq üçün bu prosesi izləyin:

# İnamı ucadan oxuyun və özünüzdən soruşun: "Həqiqətən bunun doğru olduğunu bilirəmmi?"

Doğruluğundan əmin olmaq üçün bunu özünüz görmüsünüzmü?

Unutmayın ki, məhdud sayda təcrübə dəqiq nəticə çıxarmaq üçün imkan vermir.

Bu inancın şübhəsiz doğruluğunu həqiqətən bilirsinizmi?

# Bu inamı haradan aldın?

Məsələn, pula olan məhdud inamınız valideynlərinizdən gəldi?

Valideynləriniz varlı idilər?

Olmazsa, etibarlı bir məlumat mənbəyi deyillər.

Axı pul sahəsində bir mütəxəssis çox şeyə sahib ola bilər.

Birinin çox pulu olmadıqda, həqiqətən onu necə yığacağını və ya sahib olmağın nə demək olduğunu bilmir.

İnancınızın mənbəyinin etibarlı bir qaynaq olub olmadığını düşünün.

İnanclarınız öz şəxsi təcrübənizdən və mütəxəssislərin tövsiyələrindən qaynaqlanmalıdır. Müddət!

Beləliklə, mütəxəssislərə etibar edə bilərsiniz!

Kiçik bir araşdırma ilə onları tapmaq asandır.

# Yalnız özünüzə söyləyin, “Buna daha inanmamağı seçirəm. Bu doğru deyil. "

Niyyətinizi göstərmək dərin təsir göstərir.

Dəlil axtarın.

Bu məhdudlaşdırıcı inancın səhv olduğuna dair bəzi səbəbləri və nümunələri tapın.

Misal üçün:

  • Bunu mənə deyən şəxs həqiqətən bilmir.
  • Heç vaxt özüm sınamamışam.
  • Məndən daha az bacarıqlı olanların bunu uğurla mənimsədiyini görmüşəm.
Ən azından bu məhdud inama şübhə etməlisiniz.

Bunu etməsəniz, daha çox səbəb tapacaqsınız.

İnternetə girin və həqiqətən inancınızla əlaqədar bir mütəxəssis olduğunu düşündüyünüz birinin bəzi məqalələrini oxuyun.

İnancın səhv olduğu nümunələrə baxın.

Artıq bu inancınız olmasaydı, həyatınızın nə qədər dəyişəcəyini düşünün.

# Sizə xidmət etmək üçün yeni bir inam yaradın.

Bu, inancın məhdudlaşdırılmasının və ya heç olmasa bu istiqamətdə bir şeyin əksidir.

Həyatınızı yaxşılaşdıracaq və həyatınızı daha da yaxşılaşdırmaq üçün hərəkət etmək qabiliyyətinizi dəstəkləyəcək bir inam yaradın.

Bu yeni inancı dəstəkləyən nümunələr tapın.

Hər hansı bir inam, dəstəkləyici məlumatlara və dəlillərə sahib olduqda daha sabit olacaqdır.

Doğrudan da bunun doğru olduğunu sübut etməyə çalışırsan?

Yeni inancınızın doğru olduğunu başqasına sübut etmək məcburiyyətində olduğunu düşünün.

Bu sizi lazım olduğunuz yerə çatdırmalıdır.

# Özünüzü ölçün.

Hər gün özünüzü yoxlayın.

Yeni inancınıza münasibətiniz necədir?

Köhnə inancınıza münasibətiniz necədir?

Bağırsaq vəziyyətinizi ölçün - bu bilinçaltı ilə birbaşa əlaqəlidir.

Davranışınız dəyişirmi?
İnanclarınız dəyişdikcə davranış və hiss tərziniz də dəyişəcəkdir.
Həyatımız və hisslərimiz inancımızın ifadəsidir.
İnanclarınız həqiqətən dəyişibsə, həyatınız da dəyişəcək.

# Məhdud inanclar siyahınıza qayıdın.

Mənfi inanclar siyahınızda işləməyə davam edin.

Bu maddələri redaktə edin və siyahınıza yeni maddələr əlavə etməyə davam edin.

Həyatınızda irəlilədikcə yeni məhdud inancları kəşf etdiyinizi görəcəksiniz.

Yeni şeylər yaşadıqca yeni məhdud inanclar ortaya çıxacaq.

Bunlar o vaxta qədər olduğunuzu bilmədiyiniz inanclardır.

Yeni hədəflər qoyanda yeni problemlər yaranır.

Daha çox şey öyrəndikcə və təcrübə etdikdə hədəfləriniz dəyişəcək, buna görə məhdud inanclarınız da dəyişəcəkdir.

5 ildən sonra mühəndis olmaq istədiyinizə qərar verə bilərsiniz.

Mühəndis olmağınızla bağlı hər hansı bir məhdud inama baxılmalıdır.

İnancları daraltmaq və onları aradan qaldırmaq üçün həyatınızı araşdırmağa davam edin.

Yabanı otları çəkmək kimidir.

Nə etsəniz də, bəzi alaq otları zamanla yenidən görünməyə davam edir.

Yalnız bunu gör və qurtar.

# Yuxarıdakı addımları mütəmadi olaraq təkrarlayın.

Həyatınızda yeni hədəflər qoyanda və ya yeni problemlərlə qarşılaşdıqda yuxarıdakı prosesi təkrarlayın.

Həftədə bir dəfə oturun və məhdudlaşdırıcı inancların yeni bir siyahısını hazırlayın.

Dayanılmazsınız.

"Bəzən bir həyatı dəyişdirmək və bu inanclar barədə düşüncənizi sanki dəyişdirmək üçün hansı inancların sizə xidmət etməməsinə qərar vermək kifayətdir." - Joy Page