https://unsplash.com/photos/52p1K0d0euM

Həyatınızdakı yanlış məhdudiyyətləri necə tanımaq və aradan qaldırmaq olar

1954-cü ildən əvvəl ümumi inam insanların fiziki olaraq 4 dəqiqəlik həddi aşa bilməməsi idi - 4 dəqiqənin altında bir mil qaça bilmədilər. Daha əvvəl heç edilməmişdi. Kişilər bunu illərdir sınadılar və uğursuz oldular.

Sonra Roger Bannister gəldi. Roger Bannister əlverişsiz şəraitdə 3: 59: 4 hesabı ilə dünya rekordunu qırdı, əlverişsiz şəraitdə şansını birtəhər aşdı. Mütəxəssislər müəyyən bir kiçik vinç izinin tələb olunacağını düşünürdülər; digərləri bunun mümkünsüz olduğunu düşünürdülər. Bannister hamının səhv olduğunu sübut etdi.

Ancaq Bannisterin yalnız 46 gün ərzində bu rekorda sahib olması diqqət çəkir. Ən yaxın rəqibi John Landy tezliklə rekordunu qırdı. Növbəti bir neçə il ərzində idman dünyasında dörd dəqiqəlik məhdudiyyəti pozmaq adi hal idi. Bu gün dörd dəqiqəlik mil orta məsafəyə qaçış üçün standart halına gəldi və hətta orta məktəb idmançıları tərəfindən həll edildi.

Səhv məhdudiyyətlər

Sosial sübut güclü bir fenomendir.

Böyük bir çətinliklə qarşılaşanda bir şey edə bilməyəcəyimizi söyləmək bizim üçün təbii bir meyildir. Çəkməli olduğumuz əngəllərin hamısına və nə qədər səy göstərəcəyinə baxırıq. Ancaq başqası bunu etmişsə, artıq işi yerinə yetirməyin mümkünsüzlüyünə şübhə etmirik. Bunun mümkün olduğunu bilirik.

Təhlükə belə bir presedentin olmadığı yerdədir. İnanırıq ki, bir şey edilə bilməz, çünki heç vaxt edilməyib. Ya çox təhlükəlidir, dəhşətli bir fikir, ya da sadəcə qeyri-mümkündür. Çoxları tapşırıq yerinə yetirilənə qədər özlərinə deyirlər. Bu saxta məhdudiyyətlər sonra yox olur.

John Landy'nin çıxışlarından sonra verdiyi müsahibələrin birində söylədiklərini düşünək:

“Düzü, 4 dəqiqəlik mil mənim bacarıqlarımın xaricində olduğunu düşünürəm. İki saniyə çox səslənə bilməz, amma mənə elə gəlir ki, divarı sındırmağa cəhd edir. Kimsə dünyanın ümidsizliyi ilə istədiyi dörd dəqiqəni ala bilər, amma ala bilməyəcəyimi düşünürəm. "

Yenə də Landy, Bannisterin rekordunu qıran ilk idi. Bu, gözləntilərimizin və inanclarımızın performansımızı necə təsir edə biləcəyi barədə bizə çox şey izah edir. Roger Bannister bu saxta həddi götürdükdən sonra insanlar özlərinin də bunu edə biləcəyinə inanırdılar.

Miras aldığınız fikirlərə diqqətli olun. Bəziləri mübahisəsiz qalır və uzun müddət davam edir, görünməz ssenarilərə çevrilirlər. Bunlar düşüncənizi və davranışlarınızı bilmədən idarə edən məkrli düşüncələrdir.

Bu şəkildə üzərimizə saxta məhdudiyyətlər qoyulur.

Birinci prinsiplərə əsaslanan mübahisələr

Saxta məhdudiyyətləri müəyyənləşdirməyin ən yaxşı yollarından biri ilk prinsipi rəhbər kimi istifadə etməkdir. Bunlar həqiqət olduğunu bildiyimiz həqiqətlərdir. Bunlar mübahisəsizdir və daha da azaldıla bilməz.

Bunun üçün bir vəziyyətin əsas həqiqətlərinə çatana qədər dərin qazmağımız lazımdır. Bu, fərziyyələrimizi açıq şəkildə sorgulamaq və ittiham edən dəlillər axtarmaqdır. Faktlara əsasən, hər hansı bir kiçik parçanı inkişaf etdirə bilərsiniz, bu da öz hissələrinin cəmindən çox olan bir nəticəyə gətirib çıxarır.

Roger Bannisterin dörd dəqiqəlik mili axtararkən bu yanaşma idi. Bannister dörddəbir millik məsafəni qıraraq vaxtının çox hissəsini məşqə sərf etdi və hər dövrəni 59 saniyədən az müddətdə başa vurdu. Vücudunun uyğunlaşması və sağalması üçün optimal vaxt müddətini təyin etmək üçün müxtəlif istirahət dövrlərini də sınaqdan keçirdi.

Bu gün bu cür təlim metodlarına yüksək intensivlikli intervallı təlim kimi müraciət edirik. Yeni bir şey deyil, ancaq atletikada mükəmməlliyin əsas prinsiplərini müəyyənləşdirdiyimizə görədir. Bir dəqiqənin altında dörddə bir mil qaça bilsək və bu tempdə davam etmək üçün kifayət qədər dözüm göstərə bilsək, dörd dəqiqəlik mil yerinə yetirilə bilər.

Hər dövrün ən yenilikçi ağılları da bunu etdilər. Thomas Edisondan Leonardo Da Vinci'ye, Elon Musk'a qədər hər kəs bir şey edilə biləcəyini düşünmək üçün ilk prinsiplərdən istifadə etdi. Çox vaxt cavab həmişə müsbət olurdu. Beləliklə, bugünkü olduğumuz yerə çatdıq.

Həqiqi nədir

Çoxumuz təhlükəsiz oynayırıq. Zirvəni hədəf götürmürük, amma daha məqbul hesab etdiyimiz orta altlığı seçirik. Uğursuzluq ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azdır və rədd ilə qarşılaşmamız lazım deyil. Başqa sözlə, uğursuzluqdan o qədər qorxuruq ki, çalışmırıq.

Sosial kondisioner, ortanı seçməyimizin digər əsas səbəbidir. Ətrafımızdakı hər kəsin gördüyü işlərə rəhbər olmağımıza icazə veririk və bu səbəbdən həddindən artıq səy tələb edənlərdən daha çox mümkün görünən eyni hədəflərə can atırıq. Əksəriyyətdə rahatlıq və təhlükəsizlik var, lakin tez-tez xərcini görmürük. Dörd saatlıq iş həftəsində Tim Ferrissin yazdığı kimi:

"Bu yuxarı mərtəbədə tənha. Dünyadakı insanların yüzdə doqquz doqquzu böyük şeylər əldə edə bilməyəcəklərinə və bu səbəbdən də ortabablığa can atdıqlarına əmindir. Buna görə rəqabət səviyyəsi" realist "hədəflər üçün daha yüksəkdir. paradoksal olaraq ən çox vaxt aparan və enerji tələb edən bir hala gətirir. "

Fərqli, daha böyük olmasa da, daha çox hədəflərə sahib olduqda, işləri başqa cür etməlisən. Hədəfiniz fərqlidirsə, istiqaməti müəyyənləşdirmək üçün başqalarına baxa bilməzsiniz. Bu, sizi sosial təzyiqlərdən azad edir və öz kursunuzu təyin etmək azadlığını verir. Həyatınızdakı məhdudiyyətlərin əksəriyyətinin özbaşına və səhv olduğunu başa düşürsünüz.

Dörd dəqiqəlik miliniz

Hansı məhdudiyyətlərin həqiqi və hansının özünün tətbiq olunduğunu tapmaq üçün çox iş tələb olunur. Fərziyyələrinizi sorğulayın və ilk prinsiplərdən nəticə çıxarmağı öyrənin. Bu saxta məhdudiyyətləri müəyyənləşdirməyin ən sürətli yoludur.

Lakin əsl iş bu məhdudiyyətləri aşmaqdır. Bir çox şeydə olduğu kimi, əsas maneə intellektual deyil, duyğusal bir maneədir. Bizim instinktimiz sosial mühitimizə uyğunlaşmaq və özümüzü ona istiqamətləndirməkdir. Bu, ovçu və toplayıcı olaraq bizə çox kömək etmiş ola bilər, amma bunun artıq olmadığı getdikcə daha aydın olur.

Hər birimizin qaçması üçün dörd dəqiqəlik bir yarışımız var. Bunu necə tamamlayacağımız öz əlimizdədir.

Hərəkətə çağırın

Həyatınızdakı yayındırıcılığı aradan qaldırmaq və daha təsirli olmaq istəyirsinizsə, Məhsuldarlıq Manifestinə müraciət edin. Tamamilə pulsuzdur.

İndi hesabat almaq üçün buraya vurun.