Hər səhər saat 6-da oyanmaq üçün daha çox intizamımı necə əldə edə bilərəm?

Səhər 6-da oyanmaq üçün özünütəsdiqə ehtiyac yoxdur. Yaxşı, çox deyil.

Fikir verin: Hər gün milyonlarla insan vaxtında işləmək üçün səhər 6-da və ya daha əvvəl durur.

Sizcə həftədə 5 gün, ayın 20 ilə 21 günü və ildə təxminən 220 gün oyanmaq üçün özlərini tərbiyə edirlər?

Bir iş gününü müsbət gözlədikləri deyil. İşçilərin 70% -i işlə təmin olunmur. Bu nisbət dünyanın ən yaxşı olduğu ABŞ-da. Könülsüz eşşəklərini yataqlarından çəkirlər və könülsüz bəyənmədikləri və hətta nifrət etdikləri işə başlayırlar.

Niyə? Çünki hər gün öz intizamını tətbiq etdikləri üçün deyil, uyğun vərdişləri var.

Daha yaxşı vərdişlərə ehtiyacınız var

Gömrük isteğe bağlı deyil. Tetikleyici göstərilir və fəaliyyət aşağıdakı olur. Siqnal çalanda işçilər yuxudan oyanıb işə gedir. İşləmək üçün əlverişli bir gün olub-olmadığını düşünmürsən. Onların 70% -i bir günü işləməyi düşünmür. Siz sadəcə edin.

Müəyyən bir nəticə əldə etmək üçün müəyyən bir vərdişə ehtiyacınız var.

Səhər altıda oyanmaq üçün zəngli saat siqnalına tabe olmağı vərdiş etməlisiniz. Bununla bağlı probleminiz varsa, vərdişinizi dəyişdirin və özünüzü tərbiyə etməyi dayandırın. Sıx yuxuda olduğunuzda, həyəcan siqnalı verin. Mürgüləmə düyməsini basma meyliniz varsa, həyəcanı yataqdan uzaqlaşdırın. Bu şəkildə canavarı susdurmaq üçün isti şərinizdən çıxmalısınız.

Bəli, yaxşı vərdişlər yaratmağa gələndə müəyyən bir intizam var. Əslində vərdişinizi tərtib etməlisiniz, uğursuz olduğunuz zaman onu optimallaşdırmaq üçün vaxt və səy sərf etməli və vərdişi meydana çıxdıqca izləməlisiniz. Ancaq vərdiş avtomatik olaraq düzgün vərdişlərə çevrildikdə, davam etmək üçün azca intizama ehtiyacınız yoxdur.

Şəxsi intizam əzələ kimidir

Daha çox nizam-intizam istəyirsinizsə, onu öyrətməlisiniz. Öz-özünə böyüməyəcək. ot deyil

Bunu necə öyrədirəm? Aydındır ki, öz intizamını tələb edən işlər görməklə. Soyuq duş nümunədir. Soyuq suyun altına girmək üçün daxili müqaviməti aşmalısınız.

Narahat hiss edən, lakin sonradan fayda gətirən hər şey kifayətdir. Pizza intizamı əvəzinə çiy brokoli yeyərək, Netflix-i açmadan əvvəl ev tapşırıqlarını yerinə yetirərək, bir iş layihəsi ilə qarşılaşmadan əvvəl e-poçtunuzun və ya Facebook-un yoxlanılmasını təxirə salaraq və s. Yaradıcı olun və özünəməxsus intizam məşqlərini tapacaqsınız.

Yeniləmək

İşlərin görülməsi üçün çox faydalı bir texnika təcrübənizi araşdırmaqdır. İndiki düşüncələrinizi öz intizamınızı gücləndirən təsdiq və ya mübahisələrlə əvəz edin.

Soyuq bir duşa girəndə "F ** k, bundan nifrət edirəm" deyə düşünmürsən, amma "Mükəmməl, öz intizamımı qururam və bu müvəffəqiyyət üçün bir təməldir."

Səhər 6-da oyandığınızda "Mmmmm, iki saat daha yatmaq istərdim" deyə düşünmürsən, əksinə "Mükəmməl, gün artıq başlamışdır və əlimdən gələni edəcəyəm."

Hər təcrübə yenidən təyin oluna bilər. Şüuraltınızın təklif etdiyi avtomatik düşüncələrin öhdəsindən gəlmək üçün yalnız şüurlu bir səy lazımdır. Yeri gəlmişkən, doğru fikirləri düşünmək, "Zənginləşmə Elmi" nin müəllifi Wallace D. Wattles tərəfindən insanın bacardığı ən ağır iş kimi görüldü. Mən onunla 100% razıyam. Beləliklə, özünü yenidən qurmaq intizamınızı artıracaqdır.

"Sağlam olmaq istəyirsinizsə sağlamlığı öyrənin ... zəngin olmaq istəyirsinizsə zənginliyi öyrənin ... xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə xoşbəxtliyi öyrənin." - Jim Rohn

Özünüzü tərbiyə etmək istəyirsinizsə, özünüzü tərbiyə edin. Əmin olun. Bunu həyatınızın vacib bir hissəsinə çevirin. İntizam, tənbəllik və tənbəllik əlamətlərinə diqqət yetirin. Buna diqqət yetirin.

Nəticədə bu şəkildə hər hansı bir irəliləyiş var idi.

Əvvəlcə www.quora.com saytında yayımlandı.

Fikir və fikirləri Facebook-da izləyin: facebook.com/thoughtsandideas1