Həyatın əngəllərini belə asanlıqla qarşılayırsınız

Yoga sinifindən dərslər

Həyatın müxtəlif dövrlərində gəzməyə icazə verməklə gərginlik arasında fərq qoymalıyıq. Bu hər zaman çoxsaylı vəziyyətlərdə və şəraitdə olur.

Dünən müəllimin buraxmaq nöqteyi-nəzərindən bütün sinfi öyrətdiyi bir yoga dərsində iştirak etdim. Hər bir poza əzələləri itələmək və ya gərməkdənsə rahatlatmaqla əldə edildi. Çətin və dərin bir təcrübə idi.

Əzələlərin rahatlaşdırılması bədənin ümumiyyətlə daraldığı və bağlandığı bir yer yaratmasına imkan verdiyini görmək məni maraqlandırırdı. Dəstəklə əzələlərin güvənə biləcəyi möhkəm bir təməl var idi və onları sıxmaq və ya məcbur etmək məcburiyyətində qalmadan yerə düşdü. Səy əzələlərin rahatlanması idi.

Səy göstərməkdənsə asanlıqla bir pozaya girmək üçün fikir dəyişikliyi tələb olunur. Ağlım tamamilə yeni bir istiqamətdə düşünmək üçün lazım idi. Və daha dərindən, bu düşüncə dəyişikliyi günün sonuna qədər yoqa dərsimdən düşüncələrimə keçdi.

Sadə və asan işdən həyatımdakı başqa hansı sahələr faydalana bilər? Bunu başqa yerdə necə tətbiq edə bilərəm?

Nə vaxt buraxmalısan

https://liveanddare.com/letting-go-quotes/

Çoxumuz bütün vaxtımızı həyat yolu ilə keçirməyə sərf edirik. İşlər çətinləşəndə ​​daha yaxşısını etmək üçün daha çox çalışmalı olduğumuzu düşünürük. İstədiyimizi əldə edə bilmiriksə, kifayət qədər çox çalışmadığımızı düşünürük. Hədəflərimizə çatmaq üçün buraxma perspektivinə nadir hallarda baxırıq. Bu imkan bizim uğurlu cəmiyyətimizdə mövcud deyil. Ancaq bəzən buraxmaq məqsədlərimizə çatmaq və ya həyatın növbəti mərhələsinə keçmək üçün tam olaraq lazım olan şeydir.

Son vaxtlar həyat sanki məni qışqırır, buraxır. İşlər çox qeyri-sabit hiss olunur. Sağlamlıq problemimlə qarşılaşdım, işim bitdi və sevgilim karyerasında bir yol ayrıcındadır. Nəhayət boş vaxtlarımızı birlikdə istifadə etməyə və geniş bir düşərgə səyahətinə çıxmağa qərar verdik. Pop-up treyler aldıq və sahil macəramız üçün planlar qurmağa başladıq. Doktorumdan təsdiq aldım və qarşıdakıların həyəcanına alışdım.

Sonra xəbər gəldi.

14 yaşlı qadın itimiz Maya xərçəng xəstəsidir. Lenfoma.

Müalicə olunmasa, 6 həftə daha yaşaya bilər. Kimyoterapiya seçsək, bir ilə qədər bizimlə yaşaya bilər.

Xəbəri ilk dəfə eşidəndə reaksiya planladığım səfərə sadiq qalmaq idi. Səfərə çıxmağın və bununla daha sonra məşğul olmağın bir yolu olmalı idi.

Axı Maya da səyahətdən zövq alacaqdı. Çöldə, okeanın yanında, dağlarda olmağı və xalqı ilə sərbəst gəzməyi sevir. Artıq kampı almışıq və rezervasiya etməyə başlamışıq. BU SƏFƏR BAŞLADI!
Bunun inanılmaz dərəcədə eqoist olduğunu başa düşürəm. Bu düşüncələr günahkar və mən olduğum pis narsistin sərt tənqidi olmadan mövcud deyildi.

Sonra yoqa dərsimi xatırladım. Gərginliyi necə buraxacağımı və əzələləri necə rahatlaşdıracağımı xatırladım. Hizalama buradan problemsiz getdi.

Bu asanlığı bu yeni şərtlərə tətbiq etməliyəm.

Həyat budur. Bok olur və bununla məşğul olmalıyıq.

Maya xərçəngə yoluxur və bu da udur. Öyrənməmişdən əvvəl etdiyimiz planlara sadiq qalmaq işləri daha da çətinləşdirəcəkdir.

Gözləmələri tərk etmək və daha asan bir yol tapmaq, həyatın daim bizi bombardman etdiyi maneələri dəf etmək üçün açardır. Buddanın dediyi kimi

Sadəcə bağlı olduğunuzu itirirsiniz.

Bunu oxumaqdan xoşunuz gəlsə, xahiş edirəm başqalarının da tapa bilməsi üçün 50 give verin.

Məni Facebook, Twitter və Instagram-da izləyin

SONRA ⟹ ⟹ Bu gizli zəhər xoşbəxtliyinizi oğurlayır?

Mənimlə kəşf edin!

Pulsuz xəbər bülletenimə yazılın və sizə zehinlilik, xoşbəxtlik və balanslı bir həyat yaratmaqla bağlı son kəşflərimi göndərəcəyəm.