Müəllif tərəfindən sənət.

Özünə hörmətə son qoymaq üçün necə

Mənim adım Alexdir və özümə inanan bir adamam.

Ən azından daha çox vaxtım olurdu.

Özünüdərk etmə, başqaları ilə ünsiyyət qurmağın gözəlliyindən zövq almağımızı və həqiqətlərimizi yaymağımızı maneə törədir.

Sonda bir şübhə, pis performans və daha çox şübhə spiralində qala bilərik.

Şikəst ola bilər. Dəfələrlə orada olmuşam və məni saxladı.

...

Biz insanıq və özünüzü biraz özünə arxayın hiss etsəniz yaxşıdır. Həqiqətən, faydalıdır. Şalvarsız evdən çıxmağımıza mane olur.

Bunu bu nöqtəyə qədər alıram.

Ancaq sizi yeyib başqa cür zənginləşdirən qarşılıqlı təsirləri məhv etməsi üçün bir israfdır.

Həyat belə narahat olmaq üçün çox qısadır.

İlk addım hər şeyin sizin günahınız olduğunu anlamaqdır.

Şu anda özünüzü arxayın hiss etməyiniz başqasının günahı deyil.

Sənin günahın var

Özünüzü çox ciddiyə alırsınız.

Fikirlərinizi ciddiyə alırsınız. Sizi lazımsız olaraq qorxudan mifik düşüncələr.

Əlbətdə etdim və hələ də çox vaxt edirəm.

Ancaq bunu qəbul etmək üçün güc var.

Diqqətinizi yalnız mənfi düşüncələrdən yayındıra bilərsiniz.

Hansı işi görmək lazımdır.

Diqqətinizi mənfi düşüncələrdən yayındırın.

Asan deyil, amma həyati əhəmiyyət daşıyır.

Rumınasiya, narahatlıq, tərləmə və depressiya dövrünü pozacaq budur.

Və bu bir vərdiş halına gəlməlidir. Bunun hamıdan vacibinin mübahisə edərdim.

"Özünüzdən başqa heç bir şey sizə sülh gətirə bilməz." ~ Ralph Waldo Emerson

Bunu necə edirsən?

İnsanlar sizə deyirlər ki, orada olun.

Ancaq bu, olduqca cəsarətlidir, çünki hazır olmağa çalışarkən, hələ də çalışırsan və özünə arxayınsan. Buna görə dayandırın.

Eckhart Tolle haqlı idi, ancaq yalnız nəzəri cəhətdən.

Bağışlayın, Ekhart.

Qorxduğumuz zaman orada ola bilmərik.

Pərdə arxasında hazır olmaq üçün məşq edə bilərik. Başınızdan çıxın və bədəninizə girin.

Bu yaxşıdır. Bu gəzinti, oyun, idman, müşahidə və konsentrasiyada düşüncə yolu ilə inkişaf etdirilə bilər.

...

Ancaq istədiyiniz insanlar arasında olduğunuz zaman rahatlamaq üçün bir yoldur.

Hazır olmağa çalışdığınız zaman təxminən iki saniyə başınızdan çıxın. Sonra qayıtdınız.

Yenidən özünüzü düşünürsünüz.

Bizə lazım olan bu anda məşğul olmaqdır.

Hazırda olmağa deyil, həqiqətən düşüncələrinizdən başqa bir şeylə məşğul olmağa çalışıram.

"Düşünməyin. Düşünmək yaradıcılığın düşmənidir. Özünə güvənir və özünə arxayın olan hər şey pisdir. Bir şeylər etməyə cəhd edə bilməzsiniz. Yalnız bir şey etməlisiniz." ~ Ray Bradbury
Müəllif tərəfindən sənət.

Xüsusi bir şeyə odaklanmaq vərdişinə sahib olmalısınız.

Bu:

Sənin ağlın.

Xeyr, bu vaxta qədər gəldin və indi Alex sənə woo-woo şeyləri ilə vurdu.

Zəmmi gedin, Mathers!

Onu tut Bu vacibdir.

Bir anlıq dayanın və özünüzdə həyat və sevinc mənbəyi olan hissi tapın. Açmaq biraz vaxt ala bilər. Ancaq bu qığılcımı aça bilərsən.

Ruhunuz, ruhunuz, həyat gücünüz - nə adlandırmaq istəsəniz.

Bu çox real bir enerji.

Hamımıza nüfuz edən və od vurmaq üçün daşları döyməmişdən əvvəl etdiyimiz bir sensasiya.

Düşüncə mifindən fərqli olaraq həqiqətdir.

Siz tapa bilərsiniz. Var.

Daha çox sevinc yaşamaq üçün ruhunuzdan xəbərdar olmaq vacibdir. nəyə diqqət yetirəcəyinizi bilmək; Həyatınızda vacib olan və vaxtınızı kimlə keçirəcəyinizi bilməkdir.

...

İndi fikrinizi tapmaq bir şeydir. Ancaq burada həyatınız həqiqətən dəyişə bilər:

Bu ruhu digər insanlarda da tapın.

Sizin üçün vacib olan insanlar.

Onu başqalarında axtarırsan, başından sıçrayacaqsan.

Müşahidə etmək; təşviq etmək; Dinləmək; Təbəssüm

Daha sakit, daha hüzurlu və daha canlı olmalarına kömək edin.

Bu sizin diqqətinizdir.

Siz indi lidersiniz. Artıq qurban deyil.

...

Özünə arxayın olduqda "Mənim haqqımda nə düşünəcəksən?" Deyə düşündün.

İndi deyilir: "Onlarda maraqlı olan nədir?"

Və: "Onları necə canlandıra bilərəm?"

...

Nə asanlaşdırır Öz ağlınızın nə hiss etdiyini bilmək.

Beləliklə, o atəşi yaymaq üçün bir missiyasınız var.

Sizi həyata nə gətirdiyini öyrənin. Sonra başqalarını həyata nə gətirdiyini öyrənin.

Bunu etdikdə, detallara diqqət yetirmək üçün yavaşladığınızı görəcəksiniz.

"Gülümsəyin, nəfəs alın və yavaş-yavaş gəzin." ~ Thich Nhat Hanh

Başqalarının həqiqətini və ehtirasını axtarır və ortaya qoyurlar.

Bu axtarış bir zövqdür.

İnsanlar cazibədar olur.

Münasibətlər səmərəli olur və qazanır.

Çalışmadan iştirak edirsən.

Rəng qarşılıqlı əlaqələrinizə qayıdır.

Yenidən özünsən.

Buna görə diqqətinizi aşağıdakılardan köçürün:

Düşündüm ...

... Ruha - həm səndə, həm də başqalarında.

-

Bu kiçik bir növbədir, amma özümüzü düzəltməyi düşünməyə alışdığımız üçün güc lazımdır.

Düşüncələr özlərini təhlükəsiz hiss edir.

Ancaq düşünmək həqiqət deyil. Sən bir ixtirasan.

Buna görə buraxın

Qalanları öz-özünə işləyəcəkdir.

Bu bir vərdişdir. Gücləndirilməsi lazım olan bir əzələdir. Özünə qapılan düşüncə illərini geri qaytarmaq üçün iş tələb oluna bilər. Belə ki, onunla qalmaq.

Daha yaxşısını edəcəksən. Avtomatik olacaq.

Köhnə nəfsini geridə qoymaq çətindir, amma Steven Hayes'in dediyi kimi "Həmişə etdiyin şeyi etsən, həmişə sahib olduğun şeyi alarsan."

Diqqətinizi köçürün və azad olacaqsınız.

-

Bunu faydalı tapdın? Şərhlər xoş gəlmisiniz!

Sizi diri edən nədir

Pulsuz kurs:

Həyatınızda daha dərin bir özünüdərk və oriyentasiya duyğusundan istifadə edə bilsəydiniz, suallarımın sərbəst gedişatı ilə maraqlana bilərsiz, zəmanət verirəm ki, diqqətinizi cəmləşdirməyə və sizə daha aydın hədəflər verməyə kömək edəcəyəm.

Bu barədə daha çox məlumat əldə edin burada.

Əvvəlcə alexmathers.net saytında 14 sentyabr 2017-ci il tarixində yayımlandı.