Düşüncənizi necə asanlıqla inkişaf etdirə bilərsiniz? (3 asan addım)

Mənbə: pixabay.com

Bir insanın həyatını dəyişdirmək barədə yalnız özümə kömək kitabını oxudum. Həmişəki kimi, fərdin düşüncə tərzinə vurğu edilirdi: iylənir, dəyişikliyə ehtiyac duyur.

Ümumi tövsiyələr də var idi: təsəvvürləri təsəvvür edin, təkrarlayın, həyatda həqiqətən nəyə nail olmaq istədiyiniz barədə özünüzə onlarla sual verin və hazırkı yolunuz bu görmə ilə uyğundursa, inanclarınızı dəyişdirin.

Tamamilə razıyam ki, münasibət dəyişmədən (Jim Rohnun dediyi kimi "şəxsi fəlsəfə") həyatdakı hər hansı bir dəyişiklik mənasızdır. Olduğunuz yerdən tam olaraq geri dönəcəksiniz.

Bununla birlikdə, özünə kömək sənayesi alət dəsti ilə razılaşmamaqdan həvəsliyəm. Bu alət dəstinin arabalı olduğunu düşünmürəm. Bildiyim qədəri ilə bu vasitələr kifayət qədər səmərəlidir. Bəs onlarla problem nədir?

Adi insanlar bu vasitələrdən necə istifadə edəcəyini bilmirlər

Mənbə: pixabay.com

Necə qaynaq edəcəyinizi bilirsinizmi? Mən yox. Həyatımda dəfələrlə başqasının nömrəsində görmüşəm, amma əlimdə heç vaxt qaynaqçı olmayıb. Peşəkar bir qaynaqçı üçün iki ayrı elementi bütöv birləşdirmək uşaq oyunudur. Bu mənim üçün mümkün deyil.

İnanclarını bir şıltaqlıqla dəyişdirə bilən və ya gündə 10 dəfə görselləşdirə bilən biri üçün asandır. Adi fani insanlar üçün qara sehrdir.

Hər gün təsdiqləri təkrarlayan neçə adam tanıyırsınız? Neçə qonşunuz hər səhər oturub gözlərini yumub mükəmməl həyatının necə olacağını təsəvvür edir?

Ən çox ehtimal olunan cavab budur: çox deyil. Altı il əvvəl sənə belə bir insan tanımadığımı deyərdim.

Beləliklə, bir toyuq yumurtası qarışıqlığımız var: həyatınızı dəyişdirmək üçün düşüncə tərzinizi dəyişdirməlisiniz, ancaq düşüncənizi necə dəyişdirəcəyinizi bilmirsiniz. Bilsəydin, həyatın başqa cür olardı, elə deyilmi?

Keçmişə qayıt

Altı il əvvəl, 2011-ci ilin dekabrında tamamilə normal idim. Yaxşı bir həyat keçirdim, amma sakit bir çarəsizlik içində yaşadım. Başımın üstündə bir dam var idi, övladlarım aclıq çəkmirdilər, amma özümü yerinə yetirdiklərini hiss etmirdim. Və həyatımı necə dəyişdirəcəyim barədə heç bir fikrim yox idi. Zehniyyətimə qapandım.

Ancaq 2015-ci ilin yanvar ayına qədər yeddi kitabı çap olunmuş və böyümə yolunda olan bir yazıçıyam (2013-cü ildə başladığım karyeraya!) Dəyişdim Həyatım dəyişdi. Mənim münasibətim də dəyişdi.

Üç il əvvəl tamamilə fərqli bir fərdi fəlsəfəyə sahib olan tamamilə fərqli bir insan idim. Şüarım belə idi: "Ən pisini gözləyin, yalnız müsbət sürprizlər əldə edəcəksiniz."

İnsanlar özümü necə tamamilə dəyişdirə bildiyimi necə soruşduqlarını soruşmağa başladılar və buna görə başıma gələnləri yenidən düzəltdim.

Düşüncə tərzi necə yaranır

Şəxsi fəlsəfəniz yaşadığınız müddətdə inkişaf edir. Uşaqlar həyatı belə öyrənirlər. Müşahidə edirlər, işləyirlər və təqlid edirlər. Düşüncə tərziniz seminar və ya kitab oxumaqla formalaşmır.

Uşaqlar həssas giriş əldə edirlər - eşidirlər, görürlər, iyləyirlər, toxunurlar və dadlandırırlar. Sonra bu impulslara məna verirlər: Mama mənə qəzəblidir, Papa məni sevir, qardaşım bundan ləzzət alır.

Həyatınızda baş verən hər şey düşüncə tərzinizi bir az dəyişdirdi. Valideynlərinizin sizə dedikləri; Həmkarlarınızdan hansı ləqəbləri axtardınız? radioda eşitdikləriniz; İlk böyük uğursuzluqdan sonra özünüzü necə hiss etdiniz - bütün bunlar şəxsi fəlsəfənizə təsir etdi.

Düşüncəniz davamlı geribildirim dövrü ilə formalaşır. Yenidən müşahidə edirsiniz, işləyirsiniz, nəticə çıxarırsınız, hərəkət edirsiniz və müşahidə edirsiniz.

Düşüncənizi necə dəyişdirmək olar

1. Giriş mənbələrini dəyişdirin.

Mənbə: pixabay.com

Heç vaxt bir çox televiziya və xəbər görməmişəm, amma bir çox xəbərləri internetdə istifadə etmişəm. Bir neçə ayda hər cür populyar bədii ədəbiyyatı və daha az pulpalı bir şey oxuyuram - bir tərcümeyi-hal, dini bir kitab və ya mövcud vəziyyət haqqında bir bədii ədəbiyyat. Çox vaxt kompüter oyunları oynamağa sərf etdim və sosial qarşılıqlı münasibətlərim cəmiyyət və iş yoldaşlarımla məhdudlaşdı.

2012-ci ilin sentyabr ayından etibarən onlarla fərdi inkişaf kitabı oxudum. Yüzlərlə saatlıq səsi dinlədim. Les Brown, Anthony Robbins, Jim Rohn və bənzərləri ilə yüzlərlə saatlıq video gördüm.

Və kompüter oyunları və uydurmadan imtina etdim.

2. Daxili təfsirin dəyişdirilməsi.

Hər şeydən əvvəl dəyişməyə hazır idim. Əslində, həqiqətən dəyişmək istəyirdim.

"Biz ümumiyyətlə iki səbəbdən birinə görə dəyişirik: ilham və ya ümidsizlik." - Jim Rohn

Status-kvonu qorumaq istəmədim, çünki məni heç yerə aparmadı. Mən səssiz bir çarəsizlik içində yaşamışdım və köhnə düşüncə tərzim məni yalnız bu qaranlıq yolda daha da irəli apara bilərdi.

Yeni bir devizi izlədim: "Tərəqqi mənim borcumdur." Tərəqqi dəyişikliyi tələb edir, bu təbii bir məsələ idi.

Həm də başımda baş verənlərə daha diqqətli olmalı olduğumu bilirdim. Self-analiz şəxsi modelim üçün 14 başlanğıc nöqtəsindən biri idi. Şüurlu olmalı olan bəzi yeni vərdişlər inkişaf etdirdim və onlara əməl etdim və bəziləri bu günə qədər yanımda qaldı.

Məsələn, 26 May 2013-cü ildən bəri hər səhər özümə yeni bir dərin sual verdim və jurnalistə kağız şəklində cavab verdim. Əvvəlkindən daha çox dua etdim və düşünməyə başladım.

Mənim gündəliyim

Beləliklə, yeni bir konsepsiya kök başıma dəyəndə onu sadəcə atmadım. Yenisini başa düşməyə və bu və ya digərinə qərar vermədən əvvəl onu diqqətlə araşdırmaq üçün kifayət qədər inamım var idi: atma, udma və ya sınamaq.

3. Sosial mühitdəki dəyişiklik.

Antropoloq Robin Dunbar süni varlıqları daxili "gövdəmizə" daxil edə biləcəyimizi aşkarladı.

Bu səbəbdən bizdə məşhurluq fenomeni var. Onların əksəriyyəti estetik, əxlaqi, işgüzar və ya digər ağlabatan standartları təmsil etmir. Onun kimi bir insan sizi küçə küncündə bir şeyə inandırmağa çalışsaydı, sadəcə "Qaçın, axmaq!" Ancaq həmin şəxsin sosial avatarı "qəbilənizin" bir hissəsi olandan dərhal sonra qonşunuz, iş yoldaşınız və ya bacınız barədə düşüncələrinizə o qədər diqqət yetirirsiniz.

Wikimedia Commons vasitəsilə Ramine5677 tərəfindən

Eyni ailə, iş, icma və oflayn sosial qarşılıqlı əlaqələrimdə az dəyişiklik var idi. Bununla yanaşı, daxili Dunbar dərnəyimdə bir çox fərdi inkişaf müəllimini də qarşıladım. Jim Rohn, Brian Tracy və Tony Robbins mənim dostum oldular. Dostlarımla ünsiyyət qurmaqdan daha çox onları dinləməyə vaxt sərf etdim.

Həm də onlayn olaraq sosiallaşmağa və orada cazibədar insanlarla tanış olmağa başladım. Bəziləri ailəmdən çox mənim haqqımda çox şey bilən ən yaxın dostlarım oldu. Sərbəst, öz-özünə nəşr edənlər, solo pərəstişkarları və sənətkarlarla qarışdım.

Kiçik bir şeyin oflayn dəyişdiyini dedim, ancaq bir dəyişiklik mənalı oldu: tanımadığımlarla danışmağa başladım. Sosial qabığımdan çıxmağıma və utancaqlığımı aşmağa kömək edən bir neçə vərdiş inkişaf etdirdim.

Bu necə işləyirdi

Və bu kifayət idi. Təsdiqlər və fikirlər yoxdur, yeni inanclarım olardı.

Mənim münasibətim dəyişdi, çünki:

  • Əvvəllər istifadə etdiyim məlumatları dəyişdirdim,
  • Başımdakı status-kvonu qorumamağa diqqət yetirərək öz danışığımı izlədim.
  • Müntəzəm olaraq “qəbiləm” ə yeni insanlar dəvət etdim.

İnanclarımız xarici dünya ilə qarşılıqlı münasibətimizə və bu qarşılıqlı əlaqələrə daxili əhəmiyyətimizə görə formalaşır.

Üç sadə şey

Fikrinizin tükəndiyi (məlumat mənbələri). Daxil olan məlumatları necə işləyirsiniz (gələn impulsların daxili şərhi). Siz (insanlar) kiminlə qarşılıqlı əlaqə qurursunuz. Bu üç amil həqiqətən düşüncə tərzinizi təsir edir.

Tarixdə hər bir insanın zehniyyətinə təsir göstərən tək amillər bunlardır. Bu şəkildə dünyaya gələn hər bir uşağın düşüncə tərzi meydana gəldi.

İnsanları məlumatları necə udmaq və hansı məlumatları mənimsəmək barədə şüurlu seçim edərək dəyişə bilərsiniz. Ən yaxşı yolu vərdiş halına gətirməkdir.

Hər gün yeni şeylər oxuyun. Hər gün podkastlara qulaq asın. Hər gün TED söhbətlərinə baxın.

Bunu saatlarla etmək məcburiyyətində deyilsiniz, baxmayaraq ki Jim Rohn zarafatla yaşadığınız yerdən məmnun deyilsinizsə, bunun pis bir fikir olmadığını söylədi. Tutarlılığı əhatə dairəsini doldura bilər.

"Damlayan su daşları zorla deyil, əzmlə aşındırır." - Ovid

Özünüzlə danışmaq vacibdir

Mənbə: pixabay.com

Bu yeni məlumat mənbələrini götürdükdə özünüzü danışmağınıza da diqqət yetirməlisiniz. Hər dəfə oxuduğunuzda, dinlədiyinizdə və izlədiyiniz zaman özünüzə “Bu saçma şeydir; bu mənim üçün deyil; İmtiyazlı bir axmaq olduğunu söyləmək onun üçün asandır. “Status-kvonu pozan fikirləri yayındıracaq və eyni qalacaqlar.

Meditasiya edin. Gündəlik. Dilinizə baxın. Normal həyatınızı apararkən bir neçə saat bir söz deməməyə çalışın. Danışdığınız insanların söylədiyi qədər yalnız 10% -i deməyə çalışın.

Bunlar adi insanlar tərəfindən edilə bilən və öz hörmətinizi artıracaq fəaliyyətlərdir. Bu cür fənləri tətbiq edərək, daxili tənqidlərə cavab verə və yarışlardan və mərhəmətdən şikayət etməkdənsə özünüzlə konstruktiv bir söhbət edə biləcəksiniz.

Qısayol

Düşüncənizi mümkün qədər tez və rəvan dəyişdirmək istəyirsinizsə, bəyənmək istədiyiniz insanlara daha çox vaxt ayırın.

"Ən çox vaxt keçirdiyiniz beş insanın ortalamasınız." - Jim Rohn
Mənbə: pixabay.com

Bu prosesi həqiqətən çox yaxşı başa düşmədik, amma bu bir həqiqətdir. Bu şəkildə uşaqlar valideynlərinin, uşaq baxıcılarının və bacılarının kiçik nüsxələrinə çevrilirlər. Yalnız sosial mühitlərini götürürlər.

Bu işləyir. Sevmək istədiyiniz insanlara diqqət yetirmək lazım deyil. Məqsədli olmaq zərər vermir, amma bu qısayolun gözəlliyi, düşünsən də, qəsdən hərəkət etsən də işləməsidir. İşləyir, çünki belə tərtib edildiniz.

Meqa link

Kimlə onlayn və faktiki olaraq qarşılıqlı əlaqə qurmağı seçə bilərsiniz. Böyük insanların sosial avatarlarını "qəbilənizə" daxil edin.

Youtube-da MTV kliplərinə və ya Jim Rohn-un seminarlarına baxa bilərsiniz. Hip hop mətnləri və ya şeir oxuya bilərsiniz. Ticarət səmasını ictimai radioda və ya seçdiyiniz podcasterlərdə dinləyə bilərsiniz.

Və təqib edəcəyiniz insanların düşüncə tərzi düşüncə tərzinizin bir hissəsinə çevrilir.

Məzmunu qeyd edin. Açıq qalmağa diqqət yetirin. Sosial qəbilənizə yeni üzvlər qəbul edin.

Zehniyyətiniz zahirən səy göstərmədən dəyişəcəkdir.