İndi kiçik tədbirlər görərək hədəflərinizə necə nail olmaq olar

Hədəflərinizə başlamazdan əvvəl ölməsinə icazə verməyin

Unplash-da juan pablo rodriguez tərəfindən hazırlanmış foto

Onsuz da görə bilərəm. Bu gün dünyamızda bir epidemiyadır. Bu il üçün hamımızın hədəflərimiz var və insanların çoxunun hədəfləri ilə nəyə nail olmağa çalışmadığını təxmin edirik. İlin ilk ayının demək olar ki bitməsi ilə bir çox insan məqsəd və xəyallarından imtina edir.

Bu il üçün qarşınıza heç bir məqsəd qoymadınızsa, bu yazını oxumağınızı tövsiyə edirəm:

Hədəflər qoyduqdan sonra bu hədəflərdən hər hansı biri üçün işləməyə başlamısınız?

Çox insan kimi olsanız, yəqin ki, yox. Və bu sizin üçün doğrudursa, bir müddət yaxşıdır. Bununla birlikdə, ilin ilk ayı hədəflərinizə çatmağa başlayacağınızı müəyyənləşdirəcəkdir.

İlk ayda şeylərin necə yuvarlanacağını bilmək istəyirsiniz?

Yaxşı budur:

Hədəflərinizə çatmaq üçün kiçik addımlar atmağa başlayın.

Bu belədir. İndi kiçik addımlar atsanız, bu il üçün hədəflərinizə çatmağa kömək edəcək vərdişlər inkişaf etdirməyə başlayacaqsınız. Hədəflərimizə çatmaq üçün hər gün bir hərəkət edə biləcəyimizə inanıram.

Bəs bunu necə edirik?

Ləkə üçün fil dişləməsini yemək

Blaque X-in Unsplash üzərindəki şəkli

Hamımız “Fili dişlə yeməkdir” deyimini eşitmişik. Bu, bütün vacib layihələrə və həyat hadisələrinə aiddir. Bunları sona qədər başa çatdırmaq üçün idarə oluna bilən parçalara ayırmaq lazımdır.

Məqsədlər fərqli deyil.

Xəyallarımızı reallaşdırmaq yolunda hədəflərimizin reallaşacağını gözləyiriksə, onları gündəlik həyat üçün hərəkətə gətirilən hissələrə ayırmaq lazımdır. Əsas odur ki, harada olmaq istədiyinizi (əldə olunan hədəf) bilmək və indi harada olduğunuzu bilməkdir.

Və sonra hədəflərimizi yıxırıq.

Hədəflərimizi necə yıxırıq?

Unsplash’də Cathryn Lavery’in şəkli

Bunu bir neçə yolla edirəm. Hər kəs mənə tədbirli addımlar atmağımda və son hədəfə yol tapmağımda kömək edir. Və hər addımı atmaq asandır.

1 / Növbəti həyata keçirilə bilən addımı təyin edin

Bu vəziyyətdə ümumi hədəfimə baxıram və sonra növbəti üç tətbiq olunan addımı təyin edirəm. Ancaq hər zaman növbəti addımdan başlayır. Fikir hərəkətləri müəyyənləşdirmək və təkan yaratmaqdır.

Hədəfim 10 kilo itirmək olduqda.

Növbəti addımım hədəflərimi izləmək üçün istifadə edə biləcəyim bir cədvəl yaratmaq ola bilər. Və sonra növbəti addım bir məşq rutini araşdırmaq olacaq. Üçüncü addım bir məşq rutini seçmək və bu günə başlamaq olacaq.

2 / Mərhələlərinizi seçin

İndi hədəflər xəyallarınızı reallaşdırmağa kömək edəcək bir mərhələ kimidir. Bununla birlikdə, hər hədəf kiçik mərhələləri ehtiva etməlidir. Bu kiçik mərhələlər və ya hədəflər ümumi hədəfə doğru irəliləməmizi izləməyimizə kömək edir.

Bunu 10 kilo itirmək məqsədimiz üçün düşünsək, kiçik mərhələlərimiz belə görünə bilər:

5 həftə boyunca həftədə 2 kilo arıqlayın.

Bunu bir təqvimə və ya iş səhifəsinə yazardım ki, irəliləyişimi izləyə bilim. Bu məqsədlərdən heç birini reallaşdıra bilməsəm, ya geri itələyirəm, ya da ertəsi həftə bunu yerinə yetirməyə çalışıram.

3 / Aylıq hədəflər təyin edin

Bu, hər il etdiyim bir il üçün hədəflərimi yerinə yetirməyə kömək edəcəkdir. Hər ayın son günündə oturub növbəti aya hədəflər qoyacağam. Ümumiyyətlə bu kiçik hədəflər həyat planıma və illik hədəflərimə yönəlir.

Məqsədim 31 oktyabr tarixinə qədər 2000 dollar qənaət etməkdirsə, aylıq hədəflərim aylıq 200 dollar qənaət etməklə başlaya bilər. Yoxsa əvvəlcə bir az kiçikləşdirirəm və zamanla artırıram. Hər iki halda da, bu böyük sayı o qədər də ağır görünməyən kiçiklərə bölməkdir.

Bir aylıq hədəfi qaçırsam, pis bir qol olduğunu başa düşmədiyim təqdirdə ümumiyyətlə növbəti aya təxirə salıram. Sonra aylıq hədəfi yenidən yaza bilər, imtina edə bilər və ya daha böyük hədəfimə çatmağımda kömək edəcək başqa birini tapa bilərdim.

4 / mükafat və tanınma

Özünüzü mükafatlandırsanız və ya əldə etdiyiniz hədəflərin təsdiqini alsanız, sürətinizi davam etdirməyimizə kömək edə bilərsiniz. Və bu, hədəflərin müəyyənləşdirilməsi və onlara çatma müddətinin hamısını müsbət şəkildə gücləndirməyə kömək edir.

Özümüzü kiçik əşyalar, ikramlar və ya fasilələrlə mükafatlandırdığımızda daha böyük hədəflərə çevrilən kiçik məqsədlərimizə nail ola bilərik. Bu mükafatlarla geri oturmağa və ya pis vərdişlərə düşməyə çalışmırıq. Bizdən yalnız bir az təşviq əlaməti alırıq.

Başqalarından tanınma, irəlilədikcə cəsarətlənməyimizə kömək edir. Sizi təyinat səyahətinizdə təşviq edən və nailiyyətlərinizi qeyd etməsi üçün ona icazə verən bir dostunuz və ya ailə üzvünüz varsa, başqalarına da irəliləməyiniz barədə məlumat verə bilərsiniz.

5 / Hər addımı qarşınızda saxlayın

Növbəti addım atmağınızdan, daha kiçik hədəflər təyin etməyinizdən və ya aylıq hədəflər qoymağınızdan asılı olmayaraq, onları nəzərə almalısınız. İstədiyiniz gündə bir gördüyünüz yerdə asılı bir cədvəliniz varsa və ya hər səhər hədəf paketinizi yoxlasanız, hər gün hədəflərinizə baxmaq lazımdır.

Bu, hər gün üçün etməli olduğunuz işi xatırlamağınıza kömək edəcəkdir. Gündən-günə işləməyə davam etsəniz, çox vaxt fərqinə varmadan irəliləyiş görəcəksiniz.

Hamısını hədəf sənədlərimlə birlikdə saxlayacağam. Onları gündəlik və həftəlik yoxlayıram. Və lazımi düzəlişləri edin. Və sonra hədəflərimdə real irəliləyiş görürəm.

Bu il hədəflərinizin tükənməsinə icazə verməyin

Bu sene Qarşınıza məqsəd qoymusunuz. Potensial olaraq bir həyat planı yaradıb. Və bunu həyatınızın ən yaxşı ili etmək istəyirsiniz. Və bu sadə şeyləri etməklə onları həyat xəyallarınız üçün başlanğıc nöqtəsinə çevirə bilərsiniz.

Ancaq bu gün ağır işi gördüyünüzdən əmin olmalısınız.

Yanvar, fevral və mart hədəflərinizə çatmaq üçün ilin ən vacib aylarıdır. Bu aylar əsl işi görməli və irəliləməlisən. Hədəflərinizə çatacağınıza və xəyallarınızın reallaşacağına ümid edirəm.

Hədəflərinizi necə bölüşə bilərsiniz? Bunlardan bəziləri faydalıdır? Nəyisə darıxıram? Aşağıdakı cavablarda paylaşın.

Bu hekayə, Mediumun sahibkarlıq mövzusunda ən böyük nəşri olan Başlanğıcda yer aldı və ardından + 413 678 nəfər izlədi.

Ən yaxşı hekayələrimizə burada abunə olun.