Dərin iş: 21-ci əsrin ən dəyərli bacarıqlarını necə inkişaf etdirmək olar

Oxuduğunuz və sonra unutduğunuz bəzi kitablar. Digərləri həyatınızın kiçik bir hissəsini dəyişdirir. Sonra düşünmək, yaşamaq və işləmək tərzimizi əsaslı şəkildə dəyişdirən nadir qiymətli daşlar var.

Dərin iş: Cal Newport tərəfindən yayındırılmış bir dünyada diqqət mərkəzində olan müvəffəqiyyət qaydaları sonunculardan biridir.

Dünya irəlilədikcə üç növ insan sağ qalacaq və inkişaf edəcək:

  • Kapital sahibləri və ya ona giriş imkanı olan şəxslər
  • Ağıllı maşın və texnologiyalarla kim işləyə bilər
  • Öz sahələrində superulduzlar

Dərin iş üçüncü növə odaklanır. Biri olmaq üçün iki bacarıq inkişaf etdirməlisiniz: çətin şeyləri tez mənimsəmə bacarığı və keyfiyyətcə və ən yüksək səviyyədə istehsal etmə bacarığı.

Dərin iş bu iki bacarığı birləşdirən konsepsiya.

Sərt şeylər mürəkkəbdir və onlara bütün diqqətinizi və konsentrasiyanızı verməlisiniz.

Sərt, lakin vacib olan intellektual işi uzun, fasiləsiz hissələrə birləşdirmək yüksək məhsuldarlığın açarıdır.

Yeni məhsuldarlıq qanununda deyilir:

İstehsal olunan keyfiyyətli iş = (vaxt xərcləri) x (fokus intensivliyi)

Niyə hamımız dərin iş görmürük?

"Dərin işləmək çətindir, dayaz işləmək daha asandır və işiniz üçün müəyyən bir hədəf qoyulmasa, dayaz işləməyinizlə birlikdə görünən məşğulluq özünü təmin edir."

Məqsədimiz sistematik şəkildə dərinləşmə qabiliyyətinizi inkişaf etdirmək və bu şəkildə böyük mükafatlar qazanmaqdır.

Dərin iş nədir?

Siyahınızdakı hər bir tapşırıq iki əsas kateqoriyaya bölünə bilər: dərin iş və dayaz iş.

Cal Newport dərin işi aşağıdakı kimi müəyyənləşdirir:

“Diqqəti yayındırmayan bir konsentrasiya şəraitində həyata keçirilən və idrak qabiliyyətlərinizi son həddə çatdıran peşəkar fəaliyyətlər. Bu səylər yeni dəyər yaradır, bacarıqlarınızı artırır və çoxaltmaq çətindir. "

Digər spektrdə düz işimiz var:

“İdrak baxımından tələbkar olmayan və tez-tez yayındırılmış şəkildə yerinə yetirilən məntiqi üslublu tapşırıqlar. Bu səylər ümumiyyətlə dünyada çox yeni bir dəyər yaratmır və çoxaltmaq asandır. "

Bunlar müasir iş yerinin məclislər, e-poçtlar və hesabatlar kimi rituallarıdır. Onlardan qaçmaq çətin olsa da, dərin işlərə sərf etdiyiniz vaxtı maksimum dərəcədə artırmaq üçün onlara sərf olunan vaxtın azaldılması üçün şüurlu bir səy göstərməlisiniz.

Dünya diqqəti yayındıran bir yerdir və biz hər zamankindən daha çox diqqətimizi yayındırırıq.

Vaxtımızın çox hissəsini davamlı olaraq dayaz işlərlə keçiririk, bu da bizi dərin işlər görməyimizi azaldır. Nəticədə, bu bacarıq iqtisadiyyatımızda daha nadir və dəyərli hala gəlir.

Bu bacarığı bəsləyən və onu iş həyatının özəyi edən yalnız bir neçə nəfər inkişaf edəcəkdir.

Dərin iş daha ağıllı işləməkdir, daha çətin deyil.

21-ci əsrin super gücüdür.

Dərindən işləmək bacarığını belə inkişaf etdirirsiniz

Bu təlimatı izləməyi asanlaşdırmaq üçün onu beş sadə mərhələyə ayırdım:

  1. Dərin iş fəlsəfənizi seçin: Dərin işi davamlı şəkildə həyatınıza inteqrasiya etmək üçün dörd strategiya var - monastır, bimodal, ritmik və ya jurnalist. Fəlsəfənizə qərar verin və işinizi buna uyğun dizayn edin
  2. Dərin İşi Bir Vərdişə çevirin: Təqviminizdə Dərin İş bloklarını planlaşdırın və onlara sadiq qalın. Kimi dərinliyə keçid zamanı sürtünmə itkilərini minimuma endirmək üçün mərasimlər və rutinlər yaradın B. dərin iş yeri, vaxt çərçivəsi və icra üsulu seçiminiz
  3. Bir iş kimi icra edin: Nə edəcəyinizi və necə edəcəyinizi bilmək iki fərqli şeydir. Yüksək səviyyəli strategiyaları uğurla həyata keçirmək üçün əsas şərtlərə diqqət yetirməli, əsas hərəkətləri etməlisən, məcburi bir tablo qurmalı və hesabatlılıq səviyyəsini yaratmalısan
  4. Diqqəti yayındıran şeyləri aradan qaldırın: Daim dəyişən vəzifələr cəmləşmə qabiliyyətimizi azaldır. Diqqətinizi yaxşılaşdırmaq üçün diqqətinizi yayındıran şeyləri necə aradan qaldıracağınıza dair bəzi tövsiyələri paylaşacağam
  5. Dərin iş səylərini sürətləndirmək üçün fasilədən istifadə edin: Gündə yalnız 4 saata diqqət ayıra bilərik. Güclü konsentrasiyanın uzun uzanması keyfiyyətli istirahət ilə tarazlaşdırılmalıdır. İstirahət hər kəsin etdiyi bir şeydir. Ancaq bərpa olma qabiliyyətinə yiyələndiyiniz zaman həyatınızı dəyişdirə və daha məhsuldar ola bilərsiniz

Gəlin başlayaq!

Adım 1: dərin iş fəlsəfənizi seçin

Dərin işi çətinləşdirən bir mühitdə və mədəniyyətdə iş həyatımıza ağıllı rutinlər və mərasimlər əlavə etməliyik. Keçidlər üçün tələb olunan məhdud iradə gücümüzü minimuma endirmək və diqqətimizi qorumaq üçün onları dizayn edin.

Dərin işi davamlı şəkildə həyatınıza qatmaq üçün dörd fəlsəfə var:

  • Monastic: Dayaz öhdəlikləri minimuma endirmək və ya aradan qaldırmaqla dərin işi maksimum dərəcədə artırın. Diqqəti yayındırmadan özünüzü uzun müddət təcrid edin; Heç bir düz işə icazə verilmir
  • Bimodal: Dərin tapşırıqları yerinə yetirmək və qalanlarını hər şeyə açıq qoymaq üçün vaxtınızı yaxşı müəyyənləşdirilmiş hissələrə bölün. Ardıcıl bir neçə gün ehtiyat edin ki, rahib kimi işləyəcəksiniz. Həftənin ən azı bir gününə ehtiyacınız var
  • Ritmik: Dərin iş seanslarına davamlı başlamağın ən asan yolu onları sadə bir vərdişə çevirməkdir. Ritmik fəlsəfə, dərin bir işə həsr edə biləcəyiniz müəyyən bir dövrü - ideal olaraq gündə üç-dörd saat müəyyənləşdirdiyiniz bir qayda yaratmaqdır.
  • Jurnalist: Dərin və dayaz iş arasında gününüzü vaxt bloklarınıza görə dəyişdirin. Əvvəlcə sınamaq tövsiyə edilmir

Fəlsəfənizə qərar verin və işinizi buna uyğun dizayn edin.

Yalnız sizin üçün ən yaxşısının nə olduğunu bilirsiniz. Bir insan üçün işləyə biləcək bir strategiya başqası üçün uğursuz ola bilər.

Addım 2: dərin işi vərdiş halına gətirin

İş fəlsəfənizi seçdikdən sonra, təqviminizdə dərin iş bloklarını planlaşdırmağı və onlara sadiq qalmağı amansızlıqla qəbul etməlisiniz. Erkən planlaşdırma iradə ehtiyacını aradan qaldırır.

"Dərin bir iş vərdişinin inkişaf etdirilməsinin açarı, yaxşı niyyətlərdən kənara çıxmaq və fasiləsiz bir fokus vəziyyətinə girmək və qorumaq üçün tələb olunan məhdud iradə gücünüzü minimuma endirmək üçün iş həyatınıza rutinlər və mərasimlər əlavə etməkdir."

Hər seansdan maksimum yararlanmaq üçün dərinliyə keçərkən sürtünməni minimuma endirmək üçün rituallar və rutinlər yaradın:

  1. Harada: Yalnız dərinlik ölçmələri üçün istifadə olunan yeri təyin edin, məs. B. konfrans zalı və ya sakit bir kitabxana
  2. Nə qədər: Hər bir Deep Work seansı üçün müəyyən bir vaxt çərçivəsi təyin edin. Onu həmişə açıq saxlamaq əvəzinə bitmə vaxtına sahib olun
  3. Necə: mərasimləriniz səylərinizi strukturlaşdırmaq üçün qaydalara və proseslərə ehtiyac duyur. Dərin İş Sessiyaları zamanı İnternetə qadağa qoymalısınız? İş məhsuldarlığınızı ölçmək üçün istifadə edə biləcəyiniz səhifələr, sözlər və s. Kimi metriklər varmı?
  4. Dəstək: Müvəffəqiyyəti maksimum dərəcədə artırmaq üçün sistematik dəstəyə ehtiyacınız var - iradə gücünüz tükənsin - və dərinləşmək səyləriniz. Məsələn, ritual bir fincan yaxşı qəhvə ilə başlamağınızı və ya enerjinizi davam etdirmək üçün lazımi növ qidalara çatdığınızdan əmin ola bilər.

Adım 3: 4DX ilə bir iş kimi çalışın

Nə edəcəyinizi və necə edəcəyinizi bilmək iki fərqli şeydir.

Fərdlər və şirkətlər müəyyən edilmiş strategiyanın necə həyata keçiriləcəyini tapmaq üçün çox vaxt və vəsait sərf edirlər.

İcra strategiyadan daha çətindir.

4 İcra İntizamı (4DX) kitabında yüksək səviyyəli strategiyaları uğurla həyata keçirmək üçün 4 "fən" təsvir olunur:

  • Vəhşi Vacibə odaklanın: Dərin iş saatlarında həyata keçirəcəyiniz az sayda həqiqətən vacib məqsədə sahib olun. Bunlar davamlı bir həvəs yaratmaq üçün yanlarında maddi və əhəmiyyətli peşəkar faydalar gətirməlidir. Daha azdır
  • Fəaliyyət göstərin: İki növ ölçmədən istifadə edərək müvəffəqiyyətinizi ölçün: Gecikmə və Liderlik Tədbirləri. Gecikmə ölçmələri nail olmaq istədiyiniz son hədəfdir, məs. B. yazılan məqalələrin sayı. Əsas tədbirlər gecikmə tədbirlərinin müvəffəqiyyətini təyin edən yeni davranışı ölçür. Dərin iş üçün müvafiq bələdçi hədəfinizə həsr olunmuş dərin iş şəraitində keçirdiyiniz vaxtdır
  • Cəlbedici bir tablonu qoruyun: oyunçular qol vurduqda fərqli oynayırlar. Newport, hər gün işlədiyi saatları izləyən və konkret nəticələrin əldə edildiyi günləri əhatə edən sadə bir təqvimdən istifadə edir B. əsas problemin həlli
  • Bir Hesabatlılıq yarat: Çox vacib hədəfiniz üçün mütəmadi olaraq hesabat verməlisiniz. Qarşıdakı iş həftəsini planlaşdırdığınız həftəlik bir baxışa öyrəşin

Adım 4: diqqəti yayındıran şeyləri aradan qaldırın

Diqqəti yayındıran bir dünyada yaşayırıq.

Uzun fasiləsiz iş saatları imkansızdır. Şəxsi həyatımızda televiziya və ya sosial media bizi yayındırır.

Nəticədə diqqətimiz azaldı. Beynimiz yayındırmağı gözləyir və xahiş edir.

"Qısamüddətli olsa da, bir fasilə, tapşırığı yerinə yetirmək üçün lazım olan ümumi vaxtı əhəmiyyətli bir hissəyə qədər təxirə salır."
Tapşırığın davamlı dəyişməsi konsentrasiya qabiliyyətimizi azaldır. Bununla birlikdə, şüurlu şəkildə işləmək sinir yollarının güclənməsinə gətirib çıxarır.

Narahatlıqları aradan qaldırmaq və fokusu yaxşılaşdırmaq üçün:

  • Qulaqlıqlar: Bose QuietComfort 35-i indiyə qədər etdiyim ən yaxşı sərmayələrdən biri kimi qiymətləndirirəm. İş yoldaşlarınız onları eşidə bilməyəcəyinizi düşünəcək və sözünüzü kəsmək üçün maneə daha yüksəkdir
  • Uzaqdan iş: əvvəlcə yarım gündən sonra, tercihen səhər istəyin
  • E-poçt: E-poçtu bir vəzifə kimi qəbul edin və gündə iki dəfə təqviminizdə planlaşdırın: səhər və axşam. Bir Pomodoro dövrü kimi bir bitmə vaxtına sahib olun
  • Telefon bildirişlərini söndürün: bütün bildirişləri söndürün. Əgər həqiqətən təcili olarsa, insanlar zəng edəcəklər
  • İnternet vaxtı üçün plan: İnterneti nə vaxt istifadə edəcəyinizi əvvəlcədən planlaşdırın və bu saatların xaricində ondan çəkinin. Evdə istifadənizi məhdudlaşdırmaq konsentrasiya təliminizi yaxşılaşdıracaqdır
  • Neytraldan təmiz: Günün sonunda bütün nişanları və proqramları bağlayın, yükləmələrdəki bütün sənədləri silin və ya daşıyın, zibil qutusunu boşaltın və kompüterinizi söndürün. Neytral ərazidə silmək gələcəyə girişi asanlaşdırır

Addım 5: Dərinlikdəki İş Səylərini yaxşılaşdırmaq üçün boş vaxtdan istifadə edin

Güclü konsentrasiyanın uzun uzanması keyfiyyətli istirahət ilə tarazlaşdırılmalıdır.

Tədqiqatlar gün ərzində yalnız 4 saat konsentrə ola biləcəyimizi göstərdi. Bundan sonra fokuslanma qabiliyyətimiz kəskin şəkildə azalır.

İstirahət dərin iş səylərinizi artırmaq üçün çox vacibdir.

"İş gününün sonunda ertəsi səhərə qədər iş problemləri barədə düşünməkdən ara verməlisiniz - nahardan sonrakı e-poçt yoxlamaları, söhbətlərin zehni təkrarlanması və yaxınlaşan bir problemlə necə qarşılaşacağınızı düşünməyin. tamamilə düşünərək. "

Dərin işlərinizdə olduğu kimi sakitliyinizi qorumaqda da amansız olmalısınız.

Buna görə dayanma vaxtı çox vacibdir:

  1. Yeni anlayışlar: şüurlu zehniniz istirahət edərkən, şüursuz dəyərli anlayışları və ya yaradıcı fikirləri ələ keçirir və xatirələri möhkəmləndirir
  2. Şarj edin: istirahət sıx iş üçün lazım olan enerjini doldurur. Bu fəaliyyətə ara verərək diqqətinizi yönəltmə qabiliyyətinizi bərpa edəcəksiniz
  3. Axşam işi ümumiyyətlə vacib deyil: boş vaxtınıza uyğun olduğunuz iş, ümumiyyətlə karyeranızı həqiqətən irəliləyən yüksək keyfiyyətli bir iş deyil, əksinə, aşağı dəyərli, düz bir işdir (yavaş, enerji qənaət edən bir tempdə edilir).

Keyfiyyətli dayanma vaxtı İnternetdə gəzmək və ya Netflix-i lazımsız izləmək demək deyil. Rəqəmsal minimalizmi tətbiq edərək və rəqəmsal detoks edərək texnologiyadan daha çox xəbərdar olun.

İstirahət hər kəsin etdiyi bir şeydir. Ancaq bərpa olma qabiliyyətinə yiyələndiyiniz zaman həyatınızı dəyişdirə və daha məhsuldar ola bilərsiniz.

Dərin işinizi necə inkişaf etdirmək olar

Dərin iş bacarıqlarınızı artırmaq daim təcrübə etməlisiniz.

Dərin işdə daha yaxşı necə əldə etmək olar:

  • Sosial Mediadan Çıxın: Bütün bu bildirişlər fokuslanma və diqqət mərkəzində olma qabiliyyətinizi təsir edəcəkdir. Sosial media hamısı pis deyil, amma mütləq pis bir vərdişdir. Facebook'u necə silmək və rəqəmsal minimalizm haqqında daha çox məlumat əldə etmək
  • "Xeyr" deyərək məşq edin: Hansı fürsətlərdən istifadə edəcəyinizə qərar verərkən seçici olun. "Xeyr" demirsinizsə, varsayılan olaraq "Bəli" deyirsiniz. Greg Mckeown-dan Essentialism'i oxuyun
  • Meditasiya: Səhər 10 dəqiqəlik meditasiya gün ərzində cəmləşmə qabiliyyətinizi xeyli artıracaqdır

Hər hansı bir yeni təcrübədə olduğu kimi, onu da öz həyatınıza uyğunlaşdırın.

Bütün tələblərə cavab verən Deep Work modeli yoxdur. Sizin üçün işləyən yalnız bir yol var.

Və bir dəfə tapsan, səni dayandıran olmayacaq.

Bu hekayə, Mediumun ən böyük sahibkarlıq nəşri olan The Startup-da 373.071 nəfər tərəfindən izlənildi.

Ən yaxşı hekayələrimizə burada abunə olun.