Xəcalətdən kənar bir səyahət: Təqsir üçün minnətdarlığı necə dəyişdirmək olar

Şəfa səfərlərimizin bir yerində hamımız bir yolayrıcına gəlirik. Düşərgə qurub bir müddət qalmaq, bəlkə geri dönmək və ya daha çox vəhşi vəziyyətə girmək qərarına gəlməli olduğumuz yoldayıq.

Ötən ilin çox hissəsini irəliləməyə və məni saxlayan şeyin fırçasını təmizləməyə sərf etdim. Məni qorxu və özünə inamsızlıq hisslərinə bağlayan bəzi köhnə hekayələr dərc etdim. Alkoqolla münasibətimi dəyişdirdim və müntəzəm düşüncə kimi bəzi müsbət vərdişləri ritüelləşdirdim. Həyatımdakı yeni şeylərə “hə” deməyə başladım və açılan qapıların arasından keçdim.

Yeni ilə girdikdə həyatımda nə geyinmək istədiyimi müəyyənləşdirdim. Ancaq həyatımda təzahür etdirmək istədiyim şeyə enerji qoymağa o qədər çox diqqət etdim ki, tənliyin digər hissəsini az qala unutdum. İstədiklərimizi yaratmaq nə istədiyimizi aydınlaşdırmaq və niyyətimizi və diqqətimizi ona yönəltmək demək deyil, eyni zamanda bizi nəyin geri çəkdiyi və ya yolumuzu azdırdıra biləcəyi barədə aydın olmağı tələb edir. Bu özünü yoxlama və özünə uyğunlaşma olmadan irəliləmək, bataqlıq qumuna girməyə çalışmaq kimidir - nə qədər çox mübarizə aparsanız, o qədər sürətli batırsınız.

Utancla oturmaq

Öz-özümə soruşdum: hələ öyrənməli olduğum dərslər nədir? Hələ məni nə əldə etmək istədiyimdən saxlayır? Cavab yuxu ilə gəldi. Yuxuda ən yaxşı dostumun anasının qarşısındakı altıncı və yeddinci siniflərdə oxuyurdum. Bu sehrli xatirələr kitabım məni son dəfə təxminən 30 il əvvəl gördüyündən bəri əlində idi. Bəzi şəkillərə - bəzi "ən aşağı" yerlərimdəki anlıq görüntülərimə dayananda utandım və onu həmin səhifələrin yanından keçməyə və ya gördüklərini izah etməyə çalışdım.

Oyandığımda səyahətimin növbəti mərhələsinin utancdan qurtuluş olacağını bilirdim. Müsbət bir təcrübə ola biləcək öz şübhələrinizdən imtina etməyin əksinə olaraq, bu "bacarmıram" ifadələrinin hamısını "bacarıram" dilinə çevirmək, utancın sərbəst buraxılması, "məndə var" düşüncələri və hissləri ilə məşğul olmaq deməkdir etdik və kaş ki bunu etməsəydim "izah edin. t. “Bu, unutduğum və xalçanın altından süpürdüyüm şeyləri şüuruma qaytarmaq deməkdir.

Mənim üçün bu çox ağrılı təcrübələri təkrarlamaq demək idi. Nəticədə digər insanları incitmiş olduğum qərarları, bildiyimə xəyanət edib özümə zərər verdiyim vaxtları, mühakimə və qorxu içərisində etdiyim işləri düşündüm. Yeni insanlarla tanış olduğum zaman öz hekayəmdən kənarda qoyduğum şeyləri düşündüm, buna görə üç dəfə evləndim, ölkəni gəzmək və zibil qutularından yemək üçün kollecdən ayrıldım və ruhi sağlamlıqla mübarizə apardım Xəstəliklər.

Bunları düşünəndə bəzən ortaya çıxan hisslər peşmançılıq, peşmançılıq və utanc hissidir. Yanlış olduğunu bildiyim və ya sonradan səhv olduğu bir şey etmək günahı da var. Və ya belə axmaq və ya özünü məhv edən bir qərar verdiyimə görə özümü danladığımda əsəbiləşirəm. Başqa qərarlar versəydim nə ola biləcəyinə yas tutanda da kədərlənirəm. Bütün bunların altında layiq olmadığım, olduğum üçün və yaşadığım üçün sevgi və xoşbəxtliyə layiq olmadığım barədə özümə nifrət fısıldayır.

Bu cür hisslərdən üz çevirmək və ya qaçmaq asan olardı. Çox insan bunu edir. Ancaq indi dayanmaq üçün çox uzağa gəldim. Bu kəsişmədə irəli yolu seçmək məcburiyyətindəyəm.

Hər şeyi sevmək

Həyatımda sevinc, minnətdarlıq, sevgi və mərhəmət işığı üçün daha çox yer yaratmaq və istədiyim hər şeyi özümə cəlb edən bu tezliklərdə yaşamaq istəsəm, üzərimə çəkən daha aşağı, daha sıx enerjiləri buraxmalıyam. Bu utanc və təəssüf hisslərinin son zamanlarda ortaya çıxması mənim üçün təəccüblü deyil - ən dərin basdırılmış və bəziləri ilə barışmaq üçün ən qəddar olanlardır. Ancaq ümid edirəm ki, buraxdıqları zaman ən azad olurlar.

Utanmanı azad etmək özümü və keçmişimi qeyd-şərtsiz sevmək deməkdir. Həyat təcrübələrimin rolunu oynadığım üçün özümü qiymətləndirmək əvəzinə varlığımın bütün cəhətlərini qəbul edirəm. Bəzən nə qədər çətin olsa da, yaşadıqlarım üçün olduqlarına görə təşəkkür edirəm - öyrənmək və perspektiv qazanmaq üçün bir fürsət. Bugünkü qadın olmağımda mənə kömək etdin. Kim olduğumu həqiqətən sevməyi öyrənəndə minnətdar olmalıyam və bəlkə də məni formalaşdıran hər şeyi sevməyim lazımdır, nə qədər çırpınsam da.

Özümüz haqqında öyrənmək və ruh olaraq böyümək üçün lazım olan təcrübələrimiz var. Təcrübələrimiz, kim olduğumuzu tapmaq üçün həyatımızın sonsuz imkanlarından keçməyimizə kömək edir. Zövqlü təcrübələrimiz bizi sevinc və xoşbəxtliklə dolduran şeyləri göstərir. Daha xoşagəlməz təcrübələrimiz yeni bir inama və ya yanaşmaya ehtiyac duyduğumuz yerdə bir siqnal yaradır.

Utanmağımla əlaqəli başqa bir şey, bunun tez-tez başqalarının mənim haqqımda düşündükləri qorxu ilə, bir şəkildə yetərincə yaxşı və ya layiq olmadığına görə mühakimə olunma qorxusu ilə əlaqəli olması idi. Bəs həqiqətən kimin vecinədir? Həqiqətən, mənim hansı hissəm yad adamların və hətta ailəmin təsdiqinə ehtiyac duyur? Özümə şübhə edən hissəm? Bu hissə, artıq mənə xidmət etməyən bir şey kimi doğranma blokundadır.

Həyatımda istədiyim insanlar məni olduğum üçün qiymətləndirənlərdir. Bu, yaşadığım bütün təcrübələrin nəticəsi deyil. Məni mühakimə edəcəklər üçün qərarları nəyə əsaslanır? Mənə borclu olmadığım və həqiqətimə xidmət etmədiyim bəzi sosial və ya mənəvi quruluşlar? İnsanların nə düşünəcəyindən qorxmağınız nədir? Qərarınız mənada deyil, sözün əsl mənasında sizin probleminizdir. Başqalarının sadəcə lazımsız və enerji itkisi olduğunu düşündüklərindən utanmaq.

Bağışlayın

Bu, kim olduğumuzu öyrəndikcə utancın faydalı bir müəllim ola bilməyəcəyini söyləmək deyil. Bu zing bizi əsas dəyərlərimizdən hara sapdığımızı xəbərdar edir. Hiylə, davamlı böyüməyimizi və xoşbəxtliyimizi daha yaxşı dəstəkləyən gələcək qərarları vermək üçün bu şüurdan necə istifadə edəcəyimizi öyrənmək və sonra onu buraxmaqdır. Utanmaq, bizi yoluna qaytarmaq üçün yaxşı bir pusula ola bilər, amma pis bir səyahət yoldaşıdır.

Güzgüdə özümə baxanda qürur duymadığım hər şeyi özüm üçün bağışlayıram. Yaraladığım insanlardan üzr istəyirəm və bağışlanma diləyirəm. Qarşımda gördüyüm insanı yaratdığım üçün keçmişimə sevgimi və minnətdarlığımı bildirirəm. Mükəmməl deyil və yenə də büdrəyəcək, amma öyrənir, böyüyür və irəliləməyə davam etməyə hazırdır.